Salud: el mejor autorregalo
Recomendaciones generales para cuidarse de la exposición al sol habitual en el verano y la importancia de realizar exámenes de rutina tanto en hombres como en mujeres.
En esta época del año, los adultos suelen ocuparse de que cada integrante de la familia tenga un regalo navideño, pero suelen descuidar el obsequio más preciado para sí mismos: SALUD.
Como médico especialista en Oncología clínica, el Dr. Alejando Turek (M.N. 65.164) brindó un detalle de los controles preventivos que se deben hacer para arrancar tranquilos el 2019
En el caso de las mujeres sugiere:
- Consulta con el clínico de cabecera.
- Autoexamen mamario, mamografía +/- ecografía mamaria bilateral.
- Examen ginecológico PAP y colposcopía.
- Estudio del HPV ginecológico.
- Radiografía digital de tórax anual en fumadoras.
- Colonoscopía (inicial a los 50 y luego cada 5 años).
Para los hombres lo recomendable es:
- Consulta con el clínico de cabecera.
- Radiografía digital de tórax si fuman.
- Colonoscopía (inicial a los 50 y luego cada 5 años)
- Control con urología para el tacto rectal y PSA en sangre para descartar el tumor prostático.
Ambos
Control de la piel. Prestar atención a todas las lesiones benignas; sobre todo si se han expuesto en exceso al sol sin protección adecuada.
Control completo de laboratorio para evaluar la normal función de la médula ósea y las células de la sangre, hígado, riñón, metabolismo.
Y consultar rápidamente ante cada uno de los signos que es parezcan anormales de reciente aparición (disfonías sin solución, sangrados, tos seca que no cede, tumoraciones o ganglios que desarrollan en corto tiempo, entre otros motivos de consulta).
Con la llegada del calor aumenta la exposición al sol en playas y piletas.
Los especialistas de la SAD (Sociedad Argentina de Dermatología) recomiendan:
- Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
- Usar en forma habitual cremas protectoras solares que bloqueen radiación UVA y UVB, de calidad reconocida y cuyo factor de protección solar (FPS) sea mayor a 30.
- No olvidar la protección solar al realizar deportes.
- Aplicar en toda la piel 20 minutos antes de la exposición y renovarlo cada 2 horas con la piel seca o cada vez que uno sale del agua y se frota o se seca la zona.
- Usar una cantidad generosa sin olvidar sitios como: orejas, empeines, labios, cuello, "pelada" de los calvos y tórax.
- Observar los lunares y manchas personalmente en forma periódica, con ayuda de espejos y de otra persona.
- No olvidar las palmas y plantas, la región genital, el cuero cabelludo, la boca, el interior del ombligo, las axilas, etc.
