Convivir con déficit de atención

Se trata de un trastorno que puede sufrirse tanto en la niñez como en la adultez y se caracteriza por la dificultad para mantener la concentración y la hiperactividad.

Por Gimena Rubolino

martes 7 de abril, 2020

La Fundación Clínica Mayo define al trastorno por déficit de atención (TDAH) como “la dificultad para prestar atención, hiperactividad y la impulsividad”.

Otros síntomas suelen ser: hablar en exceso, dificultad para prestar atención cuando se les habla, no escuchar toda la información, dificultad para esperar turnos en la conversación e interrumpir con frecuencia, divagar o salirse del tema de la conversación, etc.

Suele comenzar en la niñez y puede persistir hasta la edad adulta. Entre los problemas que generan se destacan: baja autoestima, y dificultades para relacionarse tanto en la escuela como en el ámbito laboral.

Para tener en cuenta

  • Es una enfermedad que puede tratarse pero no tiene cura.
  • Requiere diagnóstico médico.
  • No son necesarios los análisis de laboratorio.

Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) existen tres tipos de déficit de atención:

  • Inatención (dificultad para concentrarse, seguir instrucciones y terminar tareas)
  • Hiperactivo-Impulsivo (siempre en movimiento, charla demasiado e interrumpe a los demás)
  • Combinado (síntomas tanto de inatención (falta de atención) como de hiperactividad con impulsividad)

Los tratamientos

La FDA ha aprobado dos tipos de medicamentos —estimulantes y no estimulantes— para ayudar a dismunir los síntomas del trastorno de déficit de atención con hiperactividad y mejorar el funcionamiento de los niños desde una edad tan temprana como los 6 años.

Los estimulantes que contienen varias formas de metilfenidato y anfetaminas tienen un efecto calmante en los niños hiperactivos con TDAH. Se cree que aumentan los niveles de dopamina, un neurotransmisor relacionado con la motivación, la atención y el movimiento, en el cerebro.

Además de la medicación, algunos niños con TDAH reciben terapia conductual para ayudar a controlar los síntomas y brindarles estrategias adicionales para sobrellevar el trastorno.

¿Qué pasa con los adultos con TDAH?

En ellos, los síntomas del TDAH son los mismos que en los niños, pero pueden manifestarse de una manera un tanto diferente.

Los adultos con TDAH pueden ser malos para administrar su tiempo y tener dificultad para realizar más de una tarea al mismo tiempo, se impacientan con la inactividad y evitan realizar actividades que exijan una concentración continua dado que no pueden sostenerla.

El diagnóstico y el tratamiento pueden ayudarlos a afrontar las dificultades que este trastorno conlleva de una manera más efectiva.

7 tips para mejorar la atención

  • Realizar ejercicio.
  • Eliminar objetos o ruidos que producen distracción.
  • Realizar descansos periódicos.
  • Cambiar de tarea.
  • Dormir bién.
  • Focalizar la atención.
  • Entrenar las capacidades cognitivas.

 

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