Piernas: Cómo prevenir el edema
El edema es una hinchazón causada por el exceso de líquido atrapado en los tejidos del cuerpo. Si bien puede afectar cualquier parte del cuerpo, se puede observar con mayor frecuencia en las manos, los brazos, los pies, los tobillos y las piernas.
Desde la Clínica Mayo advierten que “puede producirse como consecuencia del uso de medicamentos, debido al embarazo o a una enfermedad preexistente, con frecuencia, insuficiencia cardíaca congestiva, una enfermedad renal o cirrosis hepática”.
A menudo, el edema se alivia al tomar medicamentos para eliminar el exceso de líquido y al reducir la cantidad de sal en tus comidas. Cuando el edema es un signo de una enfermedad de fondo, la enfermedad en sí misma requiere un tratamiento diferente.
Complicaciones
Si no se trata, el edema puede causar lo siguiente:
- Hinchazón cada vez más dolorosa.
- Dificultad para caminar.
- rigidez.
- Piel estirada, que puede picar y molestar.
- Mayor riesgo de infección en la zona hinchada.
- Cicatrices entre las capas de tejido.
- Menor circulación sanguínea.
- Menor elasticidad de arterias, venas, articulaciones y músculos.
- Mayor riesgo de úlceras en la piel.
Tratamientos recomendados
- Drenaje linfático.
- Ejercicio, en especial caminar.
- Gel criógeno.
- Vendas frías.
- Presoterapia.
- Masajes.
Cremas con efecto frío: cómo actúan
Si sufrimos de problemas circulatorios o retención de líquidos es conveniente elegir cremas que contengan activos como: árnica, castaño de indias, naranja amarga (produce una ruptura de las grasas), venotónicos, cumarinas (generan un efecto anticoagulante y actúan sobre el sistema linfático), centella asiática, alcanfor, etc.
Otros efectos de las cremas criógenas:
- Tonifican los músculos que activan el bombeo muscular.
- Fortalecen las fibras de colágeno que comprimen los músculos.
- Mejoran el retorno sanguíneo.
