Riesgo Cardiovascular: los factores esenciales para prevenir problemas en el corazón
La Fundación OSDE realizó una campaña gratuita de control frente a la Catedral para generar conciencia en los vecinos marplatenses.
La obra social OSDE junto a Fundación OSDE realizó controles gratuitos frente a la Catedral para promover un estilo de vida saludable y detectar síntomas de posibles problemas en el corazón.
Al respecto, el Dr. Héctor Pérez Matrícula 57.595, señaló que “es la tercera vez que estamos en Mar del Plata, siempre ha sido un éxito, hemos visto anteriormente más de 150 personas. La respuesta de la sociedad es importante y lo que tratamos de generar nosotros es conciencia”.
En contexto, “desde el año 2010 la Sociedad Americana del Corazón habla de factores esenciales para evitar el riesgo cardiovascular, que puede derivar en muerte por infarto agudo de miocardio o un ataque cerebrovascular”, contó.
Por lo tanto, “lo que pretendemos hacer en 15 minutos es medir siete de los ocho factores esenciales como el azúcar, la presión arterial, los pesamos, preguntamos qué frutas comen, cómo duermen, si fuman y qué actividad física realizan. De esa manera estamos cuidando un músculo único que es el corazón y evitamos el riesgo cardiovascular”, indicó.
Asimismo, destacó que “esto es una unión público privada, lo hacemos de forma federal y es preventiva. Estos tres pilares son fundamentales, la gente acude espontáneamente, se siente cuidada y lo que tratamos de generar en estos minutos es conciencia”.
“Ahora, si esto fuera una sola vez en la vida, no serviría de nada, una gota de aceite en el mar. Si lo hacemos todos los años, la gente vuelve, controla y de esa manera se siente distinto”, agregó.
En cuanto a la importancia de ejercicio, resaltó que es necesario hacer “150 minutos por semana, unos 20 minutos por día, no es que pretendemos tener maratonistas, sino que la gente en ese tiempo de actividad física disminuye los factores que ha consumido como grasas, glucosa u otros azúcares y permite que el músculo del corazón se fortifique y tenga un bienestar completamente distintos”.
Sobre la compresión de los vecinos respecto a la importancia de los controles, dijo que “no ha mejorado, tampoco pretendemos que cambie de forma completa en poco tiempo, lo que sí hay que generar conciencia, que la gente trate de tener autocuidado. Esto no baja desde el cielo y dice es la orden que tenemos que dar”.
De modo que “las personas deben tener conciencia que hay que realizar actividades físicas como caminar, andar en bicicleta, alimentémonos de forma adecuada, según lo que dice el refrán que todos conocemos; desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”, informó.
La razón es que “cuando cenamos de forma abundante, toda la energía que estamos incorporando, hay una glándula en el medio del abdomen que se llama páncreas que genera insulina, y la energía que genera va a las células grasas. Lo que aumenta el diámetro abdominal, las grasas en las arterias y todo eso es nocivo para el corazón”, argumentó.
“Lo que recomendamos son cinco porciones de frutas o verduras, los alimentos ultraprocesados tienen mucha sal, aditivos y no sirven para nada al igual que los azúcares refinados. Si uno come frutas y verduras, está incorporando fructuosa y sacarosa que se acumulan en el hígado y cuando el organismo necesita azúcar lo transforma desde ahí”, concluyó.
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